改造老舊臥室，可以考慮以下實(shí)用的建議：

1、重新粉刷墻面：選擇適合臥室氛圍的顏色，讓空間煥發(fā)新的活力。淺色調(diào)有助于營造寧靜、舒適的睡眠環(huán)境，而溫暖的色調(diào)則能增加空間的溫馨感。

2、更換窗簾和床上用品：選擇遮光效果好、顏色與墻面相協(xié)調(diào)的窗簾，以及舒適、柔軟的床上用品，提升臥室的睡眠質(zhì)量。

3、調(diào)整布局：根據(jù)臥室的形狀和面積，合理規(guī)劃空間布局?？梢钥紤]將衣柜、書桌等家具靠墻擺放，留出足夠的活動(dòng)空間。同時(shí)，根據(jù)需求調(diào)整床的位置和方向，確保臥室的通風(fēng)和采光良好。

4、更新照明設(shè)備：選擇柔和、溫暖的照明設(shè)備，如臺(tái)燈、壁燈等，為臥室營造舒適的氛圍。同時(shí)，確保照明設(shè)備的位置和光線均勻分布，避免產(chǎn)生眩光。

5、增加儲(chǔ)物空間：在臥室中增加儲(chǔ)物柜、壁掛式衣架等儲(chǔ)物設(shè)備，方便收納衣物、書籍等物品，使臥室保持整潔。

6、引入綠色植物：在臥室中擺放一些綠色植物，既能凈化空氣，又能增加空間的生機(jī)和活力。

7、營造氛圍：根據(jù)個(gè)人喜好，可以在臥室中擺放一些藝術(shù)品、照片墻等裝飾品，營造獨(dú)特的氛圍。

總之，改造老舊臥室需要綜合考慮墻面、窗簾、布局、照明、儲(chǔ)物、綠色植物和氛圍等方面。通過合理的規(guī)劃和調(diào)整，可以讓臥室煥發(fā)新的活力，變得更加舒適、溫馨和實(shí)用。