快速墻面翻新的方法和技巧包括：

1、清理基面：老舊的墻面在翻新前一定要清理基面，鏟除粉化、空鼓、起皮等部分，以達到方便施工，不易刺穿、脫落的效果。具體方法包括墻面沾水、鏟墻皮和打磨等步驟。

2、選擇合適的涂料：根據墻面情況和自己的需求選擇合適的涂料，并按照配比進行稀釋和攪拌。

3、合理安排施工時間：盡量選擇在干燥的天氣進行翻新，避免在雨季進行，以減少潮濕對涂料的影響。

4、注意通風：保持良好的通風，有助于降低墻面的濕度，促進涂料的干燥和附著。

5、避免過度刮膩子：在潮濕環(huán)境下，膩子容易受潮起泡，因此要避免過度刮膩子，以免影響涂料附著效果。

6、做好保護措施：使用塑料薄膜等材料對家具、電器等進行保護，以避免涂料污染和損壞。

7、考慮使用環(huán)保材料：在墻面翻新過程中，可以選擇使用環(huán)保的集成墻板等材料，以減少對環(huán)境的污染和對人體的危害。

8、整體規(guī)劃：在墻面翻新前需要進行整體規(guī)劃，包括確定施工方案、材料選擇、預算制定等方面的問題，以便更好地進行翻新工作。

9、保持耐心和細心：墻面翻新需要耐心和細心，需要按照施工規(guī)范進行操作，避免出現常見問題和錯誤。

總之，快速墻面翻新需要掌握正確的方法和技巧，包括清理基面、選擇合適的涂料、合理安排施工時間、注意通風、避免過度刮膩子、做好保護措施、考慮使用環(huán)保材料、整體規(guī)劃和保持耐心和細心等方面的問題。